答
医生回答
-
1、首先要养成良好的饮食习惯、一日三餐要定时定量、不要暴饮暴食或睡前进食.
2、多食富含蛋白质的食品、少吃刺激性食物、避免烟酒、生冷等对胃的损害.
3、调节工作节奏、保证充足睡眠、以缓解工作压力.放松精神、保持平和心态.
4、慢性胃炎食物选择注意食用具有营养的食物多吃些高蛋白食物及高维生素食物、保证机体的各种营养素充足、防止贫血和营养不良、应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物、如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果、如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等
