你好,你的情况属于颈椎骨质增生症和椎间盘突出并存引起的症状,里面的伴就是这个意思的你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你不要长时间上网和低头做事的,建议你积极用颈托外固定颈部的,积极服用颈复康颗粒和谷维素和维生素B12治疗,效果佳的,祝你健康