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患者提问
运动前喝什么比较好
最近一直在减肥,节食有一段时间了,但是还是控制不住,就又吃上了,现在又报了一个健身班,感觉还不错,就是每次运动以后都感觉很渴,是不是运动前应该喝点什么呢,不知道运动前喝什么比较好?
提问时间:2020-02-21 06:52
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
运动时会导致身体排出大量的汗水,同时又有一定盐从体内丢失,所以运动前是可以喝点盐水的,也可以喝一些葡头糖,都能很好的补充人体排出去的水分,另外也可以少喝一点蜂蜜水,对养生也是很有好处的。
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