您好,按照您的情况,您这应该是局部发炎刺激来造成的局部不适的症状建议您去正规的口腔医院检查治疗,减少局部刺激的损伤防止局部发炎引起不适,可以拿热毛巾热敷局部促进炎症的慢慢吸收,这样有助与炎的症的慢慢消退,减少咬硬物的作用次数防止刺激加重局部炎症了发生