根据你的描述,结合你目前的情况,是皮脂腺分泌旺盛引起的,与你饮食作息不规律有关系。这种情况下可以经常用温水洗脸,保持局部皮肤卫生干净,用碘酒或者酒精局部擦拭消毒,饮食忌油腻和辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和谷类食物等等,避免风吹日晒,不要用手抓挠挤压皮肤,必要时可以去医院皮肤科咨询检查治疗。