速看 我很瘦,怎么样才能吃胖点呢,吃
你好.其实不要过分的强调瘦.只要不是太过于瘦的话,就没有必要增肥或减肥.人的胖瘦是和体质以及遗传因素有关的.根据你的身体状况,如果肠胃不是特别好的话,建议你先养胃,那就不要吃太多,适量吃点辣椒山楂等开胃的食物.可以适当吃点热量高的,少吃多餐多运动,都是可以的.平时膳食的内容要保证多样化.尽量保证膳食的平衡,并且自己要做到不挑食,而且饭菜要可口,最重要的是吃的开心.在保证自己摄足够食白质的情况下,可以适当增加含脂肪或碳水化合物丰富的食物.最重要的是,要保证充足的睡眠,睡眠充足的话,会利于消化吸收的.如果你觉得个人身体有问题而造成病态的瘦的话,建议去医院检查一下或是请中医开些中药健脾开胃.强生源之类的阴阳品称不上好与不好,我不建议你服用此类保健品.天然的最佳.希望以上建议会对你有所帮助。