你好!富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、空心菜、芥菜、草莓、韭菜、竹笋及茶等。
平时应尽量少食用这类食物,因为草酸容易和钙结合形成结石;如果要食用的话,蔬菜可以先用沸水氽一下,这样可以去掉食物中过多的草酸。
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