你好,便秘属于肠胃功能不好引起的,存在消化不良之后可以尝试饮食调节,尽量清淡一些的食物摄入,避免刺激,辛辣,油腻等食物调节好,建议早晚各饮用一杯亦舒堂火麻生态茶来增加体内亲水因子,能润滑肠道,通利大便。