涌泉穴是足少阴肾经上的一个穴位,它位于我们足部,通常我们足部前1/3处,大家把自己的脚绷紧之后,发现足部最凹陷的那一处,那个位置就是涌泉穴。
涌泉穴是足少阴肾经上面的一个穴位,我们可以通过按摩涌泉穴起到治疗一些疾病,比如经常有头昏、头晕以及眼花、失眠的症状,可以通过按摩涌泉穴起到改善这些症状,正常我们可以采取每天晚上睡前按摩涌泉穴10-15分钟即可。
小米和绿豆可以一起煮粥,而且小米和绿豆都有去热、养胃的作用,在夏天炎热的时候,喝小米绿豆粥还可以补充人体所失去的水分,可以清热祛暑。同时,也可以将小米绿豆粥配上馒头等主食当作晚饭,既养胃又可以起到镇静安眠的人效果。另外,小米和绿豆热量很低且含有丰富的膳食纤维,可以加速胃肠蠕动,帮助人体消化,缓解便秘,所以小米绿豆粥还是女性减肥时常吃的一种主食。