病情分析: 你的情况是由于抬重物造成竖脊肌拉伤引起的症状,引起损伤部位疼痛。这和用力不当有关。目前建议你应该注意休息,尽量避免抬重物等,适当补充钙,可以在酸痛处施以热敷按摩治疗,可以视情况进行牵引拔罐治疗,同时应该适当活动肩关节,保持正常的关节活动度等,可以口服抗炎类药物如阿司匹林治疗