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孕妇失眠一个月,急!
孕妇失眠一个月,急!本人没有任何毛病,也没什么压力,突然就失眠一个月,白天晚上都睡不着,但人还有精神,自我感觉心跳快并伴有心季,我真的好难过不知道该怎么办?因为我是孕妇不能吃药,但长期这样怎么行,谁能帮我想想办法
提问时间:2020-06-18 17:33
答
医生回答
顾金萍
主治医师
三甲
上海市第一妇婴保健院
产科
问题分析:你好,失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好。意见建议:建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
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