问题分析:腰椎间盘突出可以引起神经受压疼痛不适,可以注意休息,避免剧烈运动,完全恢复后可以适当健身操锻炼意见建议:建议饮食清淡加强营养,注意休息,腰部3避免弯腰负重劳累,睡硬板床,可以飞燕操等锻炼,应用腰痛宁等药物。