你好,冈上肌腱炎肌肉拉伤最好的办法是静养,拉伤部位局部酸疼,周围肿胀,原因是肌肉因为暴力拉伤造成局部气血不通,气滞血瘀。
如果疼痛厉害最好去医院拍片检查一下,看看是否有骨折等,如果没有知识肌肉拉伤可以做按摩配合针灸、热敷活血化瘀、消肿止痛。
注意休息和保暖。一般有半月左右就会明显好转。