智力低下可以吃黄鱼。饮食清淡,营养全面而均衡,多吃丝瓜、白菜,萝卜、竹笋、梨、苹果等蔬菜水果。不宜吃高脂肪高胆固醇的食品,诸如风尾鱼、鲫鱼子、蛋黄、内脏类、海鲜,蟹黄、蚬、鱼肝油,奶油等。
煮食烹调时应避免使用猪油,减少盐的用量,减少油的用量。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。