问题分析:你好,你的情况可以买点金水宝吃,喝点黑米粥,避免熬夜劳累,避免剧烈活动,减少性生活频率,好好休息,作息规律,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,多吃蔬菜水果,定期复查肾功,可以做俯卧撑,避免剧烈活动,好好休息,饮食清淡,希望你能满意