青春痘调理要采用内服药和外用药,多喝水每天至少喝1500毫升水,不熬夜,每天保持8小时以上睡眠,做到脸上皮肤洁净,不吃烧烤,油炸,多吃白色清热食物,不要做激烈的运动,外出戴帽子尽量避免太阳晒,保持心情愉快。