心情很压抑可以用什么方法来调节？

问题分析：从你说的情况来看，你可能真实患上了恐怖症，这种治疗主要是心理治疗，找心理医生可以给你进行系统的心理治疗。比如说暴露疗法，脱敏疗法等，要进行治疗很多此才会好的。

指导意见：您好，正常成年亚洲男性阴茎自然状态下长约7-9cm勃起后长约11-16cm自然状态下周长约6-10cm勃起状态下周长约9-13cm，对于发育成熟的男性阴茎短小就目前的医学水平来讲只能通过手术的方式进行延长

你好，这与个体差异有一定的关系，同时与面部的毛细血管分布有一定的关系。

心理分析：你好，他又比较明显的被害妄想症状，考虑他是精神障碍性疾病。心理指导：建议及时就医系统治疗，该病治疗周期较长，同时要做好心理疏导。

心理测试在心理疾病（包括抑郁症）的诊断过程中还是有比较大的作用的。一方面心理测试可以相对科学的在较短的时间里帮助医生迅速获得被测试者的心理特征、人格倾向等各项心理学指标，可以有效避免医生因忽视而遗漏的问题。另一方面，心理测试可以用来评价心理疾病（包括抑郁症）的严重程度和治疗效果。

最好去直面这些伤害。当你了解了这一点，你就可以去坦然回忆或面对曾经令人痛苦或恐惧的童年往事。因为只有首先接受，你才可能找到造成你痛苦或恐惧的根源，解开心结。

您好，你这样的情况就是太高估自己，小看他人，看不到他人的长处，这样在社交中，容易伤害对方，伤害自己，你要多看看他人的长处，要看到自己的不足，保持良好的心态，正确的与人交往。慢慢来，不要太急了，短时间内是无法改善的。

指导意见：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。二.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化。

心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有失眠前列腺炎骨质增生，手麻，大便不成形，等多种症状，失眠应该看心理科，前列腺炎应该看泌尿科，骨质增生，应该看骨科，手麻，应该看神经科，大便不成形，应该看消化科，间养成良好健康的生活习惯，多喝水，适量的做一些运动，睡前可以听听舒缓的音乐，放松身体，与大脑，希望我的建议对你能够有帮助，期待下一次的咨询！

你好，你所说的这种情况可能是由于中的表现，建议做精神检查，如果确定需要心理辅导药物治疗，比如帕罗西丁。