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患者提问
上夜班下午合适跑步吗?
提问时间:2020-05-22 21:33
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这个要看看你晚间的睡眠好不好,跑步是一种提高身体素质的办法,但是如果你经常上夜班,睡眠不好,那么就算你每天跑步,也不会有很好的效果,所以要睡眠充足,在加上跑步,这样才能真正的提高身体素质
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