答
医生回答
-
你好其实补锌食补是最好的最符合机体代谢；如果缺锌比较严重或想快速补上可用锌剂补这样补得及时、全面食补可吃如：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等用锌制剂补锌时建议用片剂的比较好片剂一般比较细腻易于肠胃吸收而且常见的补锌口服液一般都是二代的有机锌居多（如葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗立硫酸锌口服液等）是有些副作用的易伤儿童娇弱的肠胃目前市场上常见的锌剂按成份划分主要有这些你可以参考一下：第1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类副作用强烈已淘汰目前多应用于临床以促进伤口愈合）第2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类价格较低但有些副作用要饭后服用以减少副作用儿童及孕妇不建议用）第3代蛋白锌：新夕牌锌硒宝片（补锌首选效果很好属保健食品没副作用吸收更高坚持服用3-5个月左右的量可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以查查
