请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好

您好 民间有句‘早上金苹果 中午银苹果 晚上烂苹果的说法“这也是科学的说法早上吃苹果最好 吸收得最完全苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能但是早晨空腹不要吃，苹果里的果酸会刺激胃部 祝您健康

你好，根据你描述的情况，苹果是一种非常好的水果，可以补充维c还能补充其他的维生素，以及碳水化合物。每天在饭后吃一个苹果，既能帮助消化，还能补充身体营养。

病情分析：
你好，对于你现在所咨询的问题来看的话，通常我们吃苹果的时候一般是需要饭后进行比较好，因为在吃饭之前空腹吃苹果的话，由于苹果相对来说是属于酸性的，所以在吃了之后我们胃部同样有胃液的分泌，这样就容易形成胃部的不适了。

很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好失眠的自我调节方法:1.首先建立信心 　对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免　4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。

建议去中医看一下，有可能是神经衰弱，睡前最好喝杯牛奶，有助于睡眠，祝您健康！

p class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm -3.7pt 0pt 21.3pt; TEXT-INDENT: -21.3pt; TEXT-ALIGN: center" align=center>睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

你好依据病情应属于心理压力多大和劳累所制.建议服用中药小麦大枣甘草酸枣仁配合逍遥丸坚持一月有望痊愈平时应保持心情舒畅养成良好睡眠习惯.早日康复

病情分析：
您好，不一定是骨折了，因为没有直接出现打击、戳伤。指导意见：
可能是扭伤后出现了腱鞘炎，所以拇指根部横纹处触摸肿大，按压会有明显的疼痛，建议到医院骨科检查，可以拍片看一下，如果是腱鞘炎而没有骨折就不要紧，如果再休息一个月仍然无法恢复正常就需要封闭治疗或者手术治疗。

你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于拇指狭窄性腱鞘炎。狭窄性腱鞘炎，主要治疗就是局部制动，休息是非常重要的一种治疗方法。如果疼痛不能够缓解可以考虑使用外用扶他林软膏，或者口服镇痛药物，如芬必得等。也可以进行局部封闭，如果经过以上非手术治疗无效，可以考虑行狭窄的腱鞘切除。

病情分析：
您好，你是不是经常干体力活；粗活？造成你大拇指疼痛的原因很多，往往干重活的人不小心就容易弄伤，也可能是不注意扭伤了大拇指，比如在做体育锻炼时候就容易弄伤，你这种情况不用太担心，这是很正常的现象，每个人都会碰到！指导意见：
郑重建议你在这段时间尽量避免做重活或者剧烈运动，可以经常地摇动大拇指，要让其缓解疼痛，休息一段时间，一般就会自行痊愈的，如果还是不好就在做打算。
医生询问：
这种疼痛是不是很厉害？