到医院去看看,看看有没有急性胃肠炎。还是吃了什么食物消化不良。平时规律生活,劳逸结合,适量运动,避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物,多吃蛋白质含量丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食,不抽烟不喝酒,营养均衡。
避免压力大,保持良好的心态,祝你健康!