吃红枣不可以减肥的,这是因为红枣里面的含糖量非常高,属于是高能量的食物,所以如果您想要减肥的话,少吃红枣。但是经常吃红枣却可以起到美容和补血的功效。
如果想减肥的话,建议合理饮食科学运动锻炼,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡。