问题分析:你好,根据您的描述,你儿子的体重BMI指数为29.7,属于严重肥胖,需要减重来保持身体健康。意见建议:他现在饮食应以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪为宜,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。
应每日坚持运动,养成习惯。可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动,以防增加食欲。