你好,高尿酸血症可引起:痛风、高血压、糖尿病、高甘油三酯血症、代谢综合征、冠心病、肾脏损害。针对高尿酸血症,建议你改善生活方式:包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。
(1)健康饮食:已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群,饮食应以低嘌呤食物为主,严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入,中等量减少乙类食物摄入,进食以甲类食物为主(如表3)。
(2)多饮水,戒烟酒:每日饮水量保证尿量在1500ml以上,戒烟,禁啤酒和白酒,红酒适量。(3)坚持运动,控制体重:每日中等强度运动30分钟以上。
肥胖者应减体重,使体重控制在正常范围。