首先就是吃足够的矿物质，比如说瘦肉、血豆腐干等含铁食物，可以预防哺乳期贫血。牛奶豆类芝麻类的含有钙的食物，可以促进宝宝骨骼的生长发育。
海带紫菜等海产品可以提供碘，同时多吃一些优质蛋白质，蛋白质也同样是宝宝生长发育的基础，与肉以及动物的内脏以及豆制品都可以提供很好优质的蛋白质，还有就是必须服用维生素，深绿色、黄色或者是新鲜的水果以及蔬菜，都能够提取到维生素，
同时，适当的晒太阳也可以补充我们体内所需要的，还有多吃一些维生素c的食物，以及d食物，可以多吃一些瘦肉，蛋、肝、粗粮，也可以多吃一些山楂、猕猴桃等含有维生素c的食物，还有就是适当的脂肪。
脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸。这些对于我们补气血效果都是非常不错的，平时也可以多吃一些矿物质多的食物，宝宝和妈妈都需要多吃一些。
比如说米、面、杂粮、土豆这些食物，都能够补充我们体内所需要的气血。
特殊病种是指危机人体生命、疾病治疗不能根治、或者治疗费用比较昂贵的疾病。恶性肿瘤的放疗、化疗;肾功能衰竭;肾脏肝脏移植;先天性心脏病;干细胞移植;糖尿病;系统性红斑性狼疮;高血压病;风湿性心脏病;冠心病;脑部血管意外后遗症;支气管哮喘;肺性肺源性心脏病;慢性支气管炎阻塞性肺气肿;慢性肝硬化;再生障碍性贫血;慢性肺结核;血友病;精神病;重度前列腺增生;类风湿性关节炎;帕金森病;肌肉萎缩侧索硬化症;骨髓增值性疾病;白血病;恶性淋巴瘤。
板蓝根和头孢最好不要在一起同时服用，因板蓝根是中药，其成分可能会和头孢内的一些成分发生相互作用，或者是单纯的板蓝根，或者是单纯的头孢引发的体内的一些不良反应，如果两者在一起同时服用就不容易追踪到是哪一种药物引起来的不良反应。
因而在服用板蓝根和头孢的时候要隔开一段时间，比如先服用板蓝根，隔半个小时到一个小时后服用头孢，或者是先服用头孢，隔半个小时到一个小时之后再服用板蓝根，能够服用板蓝根和头孢往往是由于咽喉肿痛，口干咽燥，急性扁桃体炎出现了溃脓，发热等这些症状才能够应用上述药物的。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
脚心对应中医的涌泉穴，涌泉为肾脏的泉眼，而生姜有温中散寒，温肺止咳的功效。百病从寒起，寒从脚下生，姜敷脚心能温肾散寒，促进肢体血液循环，也可治疗小儿咳喘。生姜有温中散寒的作用，因此阴虚火旺的人不适合用姜敷脚心；生姜性味辛辣，故脚心有破皮损伤的人不适合用。姜敷脚心所用的生姜需炒末，用纱布将生姜末包裹在脚心处，敷的时间不宜过长，最好在1小时以内。
