你好,高密度脂蛋白胆固醇是一种“好的”胆固醇,这个值高一点对预防动脉粥样硬化有益。如果低密度脂蛋白胆固醇不高的话,可以适当多吃点坚果如榛子、花生、核桃等,适当运动,可以提高高密度脂蛋白胆固醇,没有必要吃保健食品。