你好很高兴为你解答,红糖可以用开水泡着喝,但最好用锅煮一下效果更好。在月经期间,红糖里可以添加些姜片或胡椒粉一起煮着喝,每天二到三次,红糖有益气补血的功效,对女性特别有好处,所以天天喝也是很好的。
如果是平时喝,可以每天一杯,20%左右,100ml每次。祝健康。