你好,更年期女性失眠是比较常见的一种症状,建议可以喝小米枣仁粥调理,原料:小米100克枣仁末15克蜂蜜30克「制作」小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。
食用时,加蜂蜜,日服2次「功效」补脾润燥,宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。