脚颤手颤且无力是什么病

很明显是缺钙了,补钙会有效果的.最经济高效的补钙方法就是喝自磨豆浆.黄豆是所有天然食物中含钙量最高的,远远超过高钙牛奶,而且能够被人体充分吸收.买个豆浆机及黄豆,每天晚上用水浸泡一把黄豆,到第二天早上用豆浆机打碎出浆,反复加适量水打三次,放在锅里煮,沸腾后继续煮五分钟,最后再加少量白糖（不加糖的淡浆是最好的）就可以盛出来喝了.骨头里的钙都是游离钙,几乎无法被人体吸收,一袋牛奶的含钙量相当于400碗骨头汤的含钙量,比起黄豆更加差距大.所以喝骨头汤补钙是不科学的.另外,钙要在维生素D的帮助下才能被人体充分吸收,而人体本身是没有维生素D的.要获得维生素D,最经济实惠的方法就是多晒太阳,晒太阳能促使人体合成维生素D.薏苡仁煮粥吃也不错。