病情分析: 从你的描述看,你这属于中医上的伤寒症,常表现为怕冷、体痛、头项强痛、关节痛疼。意见建议:建议找中医大夫辨证施治,通过望闻问切四诊合参以确定证型,从而从整体上调理身体。
平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。