你好,从医学角度分析来说,胃火过重多因休息不好熬夜有关,进食火气过重的食物有关。建议生活有规律,保证充足的睡眠时间,加强营养和锻炼,进清淡易消化饮食,多进食新鲜蔬菜和水果,平时用“金银花、菊花、薄荷草”泡水喝,多喝海带、紫菜、墨鱼、海粉等汤,效果较好。