您好,如果您是空腹血糖7左右,没有超过7.8,那么您的情况是空腹血糖受损;可以继续用运动饮食控制的方法控制血糖;
指导意见如果您空腹血糖是在7左右,没有超过7.8,那么您应该继续运动加饮食控制的方法控制血糖,并且加大控制的力度;
每天参加有氧运动,最好是能够出汗,每天坚持最少一小时的运动;然后饮食方面不吃或少吃含淀粉和糖较高的食物,少吃多餐。