你好,你的情况应该是由于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的,适量的运动会有改善的指导意见建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步,跳跳绳等,大约运动20分钟,不要长期的坐着,平日里不要吃油腻的食物等等,会有改善的