生黄精的功效与作用及食用方法

胡萝卜是一种常见的蔬菜类物质，其中的营养成分比较丰富，蒸着吃胡萝卜，可以有效的软化胡萝卜中的纤维素，避免对胃肠道的刺激，避免胃痛、胃酸、胃胀的发生。而且胡萝卜经过蒸制以后，其中的β-胡萝卜素更加容易被人体所吸收，从而起到降低血压、降低血脂的作用。预防动脉粥样硬化，对于高血压、高血脂有一定的改善功效，而且可以改善视疲劳。

香菜有特殊的香气,能够增进食欲,起到开胃消食的作用;含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,促进肠道内毒素的排出,还含有维生素C,共同作用能够起到排毒通便、美白润肤、延缓衰老的作用;香菜还可以缓解眼疲劳,预防夜盲症,对感冒也有很好的防治作用。但是,香菜不能吃多,吃多了会引起气虚,容易出汗和疲倦;香菜还具有杀精的作用,男生应该少吃。