你好,一般来说,富含蛋白质的鱼、肉、蛋类等动物性食物均属酸性食物,过多食用会使血液从弱碱性转呈酸性,因此必须增加蔬菜、瓜果、薯类.不喝炒菜汤,炒菜汤中油的含量高,容易让人长胖,破坏减肥功效。
除了饮食上加以控制以外,一定还要注意加强运动。