肾虚和植物神经功能紊乱不是一种病。肾虚可以导致植物神经功能紊乱。你这种情况建议你去正规的中医院面诊,根据诊断的结果服用中药进行调理。
同时你可以逐渐减少手淫的次数,适度的手淫可以缓解压力,对身体没有害处。同时你每天要坚持锻炼身体。培养自己的兴趣爱好。
既可以增强身体素质又可以转移注意力。