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患者提问
认为几点睡几点起比较健康?
提问时间:2020-03-10 05:27
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好,你是咨询睡眠时间的安排,同年龄季节等相关。建议青少年夏季22:00~23:00入睡6:00~7:00起床,冬季21:30~22:30->入睡6:30~7:30->起床
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