健康指导:你好,根据你说的情况来看,应该是肾虚体虚、气血不足等导致的,暂时饮食上均衡有规律,不宜吃生冷辛辣刺激性的食物,也不宜饮酒,适量多喝水以促进代谢,多休息尽量不要熬夜,多吃点水果蔬菜或者果蔬泥,多吃点黑色的食物和山药板栗等滋补肾脏的食物,多吃点滋补气血的食物,适量多运动以促进代谢,注意局部清洗,都是有帮助的