指导意见：你好，亲。首先，有效有氧运动、健身塑型、瑜伽运动等等啊，都有非常好的作用。其次，饮食补充胶原蛋白是必不可少的。
有精力才会有光泽。食补玉米中的胱胺酸含量丰富可以阻挡紫外线，另外多吃白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果；水果中的草莓、猕猴桃、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
白茯苓和薏仁熬粥，每天晚上一碗，坚持喝，也有很好的效果。祝安好。
治疗关节炎您可以服用阿司匹林治疗，您还可以适当的在患处贴治疗关节炎的止痛膏药缓解疼痛。肌肉注射激素类药物也可以有效的治疗关节炎，但应该在医生指导下进行，若长期使用，可加剧关节软骨的损害以及骨关节炎的症状。
以上是对“更年期换季关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
20～50岁的中青年肥胖者采用针灸减肥效果较好，因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能，用自身的调节能力促进新陈代谢的水平，从而使机体重建平衡的过程.所以针灸减肥停止之后不会很快又发胖.
你好，避免下列食物，腹泻时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
病情分析：
你好.消化不良,食物中毒,情绪紧张,豆类食品,胰脏疾病,癌症,通便剂,制酸剂,咖啡因,寄生虫,结肠炎,病毒,病菌或其他微生物,喝了不干净的水,吃了变质的食物,食物或化学物质过敏等,均可能引起腹泻.
指导意见：
建议腹泻初期最好吃一些流食,比如浓米汤,稀藕粉,杏仁霜,去油肉汤,淡茶,过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食,拉肚子吃什么食物一,如挂面,面片,白米粥,蒸蛋羹等.但是,不要喝牛奶.因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重.另外,还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动.
病情分析：
你的这种皮肤症状考虑是毛周角化病，是一种毛囊角化异常性皮肤病。对症治疗软化溶解角质、营养润滑皮肤。
指导意见：
建议你平时可外涂：复方乳酸乳膏和维胺酯维E乳膏（洗完澡后涂抹药膏效果最好），这2种药膏配合外涂会很好的改善皮肤粗糙症状。多吃富含维生素A和蛋白质含量高的食物如胡萝卜，奶油，蛋黄、猪肝对疾病的恢复有好处的。平时洗澡的时候可使用去角质的磨砂膏，可以促进疾病的恢复，每周使用一次就可以不要过度使用。
病情分析：
牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。
指导意见：
蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持.
病情分析：
脱发，主要与精神紧张，劳累，睡眠不足等因素有一定的关系。
指导意见：
是否缺微量元素，可以去医院进行检查一下，就可以明确的。建议平时注意营养平衡，不要偏食。平时注意适当调整好自己的情绪，保证充足的睡眠，是可以慢慢恢复的。适当补补钙、铁，锌、碘等，也是有一定的好处的。
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑孩子发育不好，可以带孩子去做个全面检查，
指导意见：
建议你注意观察孩子变化。根据检查结果，对症治疗，祝早日康复，生活幸福快乐
病情分析：
引起腹疼的原因很多，如胃炎，肠炎，肠痉挛等等，建
指导意见：
建议当地正规医院进一步检查对症治疗。祝您健康
病情分析：
最近有没有突然剧烈运动，疼痛有多长时间了，休息后有没有减轻，
指导意见：
我建议平时多休息，适度活动，可以用中药烫疗下，注意保暖，如果过一段时间还不减轻，就建议去检查下了
