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治疗失眠的方法是吃药好还是通过食疗调理更佳?

治疗失眠的方法是吃药好还是通过食疗调理更佳。不知道什么原因,前段时间晚上一直睡不着,或者睡着了十二点以后又醒了,白天精神很不好,做什么事情感觉都很疲惫。后来去看中医说是要从五脏调理,给我开了几盒唐宫方安舒汤,不到一个月睡眠质量提高了很多。这个年纪的女性在睡眠上有什么要注意的?失眠吃什么好?
提问时间:2020-06-06 03:59
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