你好“热水洗脚,胜吃补药”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。
这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。消除疲劳,治疗睡眠障碍,强身健体,可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。
有助入睡和提高睡眠质量