不可以,每天食用小米粥若是控制在人体所需热量范围之内,是不会长胖的。请看清楚哟,只是不会长胖的,但是要减肥,肯定是不行的。
每天就只单单吃小米粥的话,不仅会出现营养不均衡的状况,减肥恐怕也无法实现。只喝小米粥,粥中的淀粉转变为热量的速度快,这样饿得快,同时不容易吃饱,反而会导致吃得更多。