我会手淫，有几次把沾有精液的纸巾丢到楼下，而且我会

问题分析：我觉得你现在是考虑问题过于偏激，有些无中生有的味道。长期的手淫其实也没有什么不可以，因为手淫可以缓解心中的压力和焦虑，对身体健康是有好处的。

但过渡手淫同自己性格存在一定的缺陷有一定的关系。过渡手淫不但对身体没有益处，同时也会导致焦虑水平的提高，同时对身体健康也是不利的。

意见建议：建议从问题的根源去入手。我觉得你现在关键的问题在过渡手淫这个方面。适度手淫本来是好事，但过渡手淫对自己的心理和身体的负面影响就会慢慢地显现出来。

建议把自己主要的精力渐渐地向学习、运动和课外活动等方面转移。同时也需要加强营养的补充；加强同家人的交流和沟通。把自己的心理健康放在一个比较重要的位置上来，也是你下一步需要注意的一个比较重要的方面。