您好,失眠症严重,患者应尽早到专业的医院进行诊断和检查,长期的失眠会对患者的身心都造成较大的伤害,而且还可能引起其它的身体不适,对日常的生活也会有影响。
所以患者应积极的配合治疗,日常生活中也做好调节,适当的运动可以帮助患者缓解失眠情况,如坚持跑跑步、打打球或者是周末出去爬爬山等,一般来说,进行一些有氧运动对睡眠的帮助更大。