您好,您这种情况最好还是加强锻炼的,加强锻炼应该是可以的。这是最佳的减肥方式。建议您最好还是多喝水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,平常少吃辛辣食物禁烟戒酒的,适当的锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,尽量保持心情舒畅生活规律,保证睡眠的。
注意调理,主要保证身体健康的。