您好,根据您的描述,孕妇晚上不能出门是没有科学依据的,这点无需担心,怀孕后饭后走动有利于消化及帮助胎教。指导意见就上述情况无需担心,当然要提醒您的话上述活动尽量在天没有黑之前,毕竟怀孕时期安全第一,天黑容易出现如摔跤之类的意外情况,一定要避免。