如果是晚餐一点也不吃,就吃个苹果的话,那么就是减肥的,如果餐后吃苹果的话,就不是减肥的,晚餐主要是需要少吃一点的,因为晚上要睡觉了,所以这个消化的能力是不强的,如果吃多了就容易胖起来的,吃苹果就是吃的少一点。