对于补钙和锌来说,孩子可以白天补锌晚上补钙,于是很多父母把钙锌放在一起补,觉得这样既方便,效果又好。其实,钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者竞争,相互争夺载体蛋白,互相受到制约。
对于成人来说这种方式也是可以的,可以喝牛奶和吃虾补钙并且再吃一些菠菜水果等等含锌量高的食物。对于这位朋友的情况来说,你如果想要补钙的话是非常有用的,之前你吃的有含锌的药物可以在同时辅助你钙的吸收。
所以你可以放心使用。