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医生回答
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对于雌激素水平下降，目前医学界普遍的办法是服用雌激素，多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。
尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。
多参加健身运动。这样既可减少脂肪，减轻体重，又可以缓解紧张的生活，减轻疲劳，促进睡眠，增加体能，使精力更加充沛，身体更加健康。
雌激素低的症状，骨质疏松，女人在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；
身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。
