拔罐和针灸减肥哪个效果更好哪个最安全

意见建议：您好，这两种方法都没有危险性， 您好，两种方法都可以，最主要的是养成饮食习惯，饭要定时，定量，定点吃，早餐，午餐七八分饱，晚餐五六分饱，保证每天主食二两到四两，蔬菜一斤，鸡蛋一个奶半斤，肉一两，适当多吃豆制品，多喝水，吃饭要细嚼慢咽，胃部到大脑的饱食信号需要足够的时间，甜的，咸的，辣的少吃，油煎油炸的不吃，酒、饮料不喝，保证充足的睡眠，每天10点之前就睡。

睡觉前养成泡脚的好习惯。